Každým tréningom bližšie k jamke

07. decembra 2013

Mnohí golfisti sa sťažujú, že zimná prestávka im uberie na kvalite ich golfovej hry. Čo tak venovať sa golf fitnessu? O tomto spôsobe cvičenia hovoríme s jedným z jeho autorov Filipom Bachratým. 

  • Čo vás inšpirovalo vymyslieť golf fitness?

Impulz na vznik tohto výnimočného produktu prišiel počas tohto roka. Ako osobného trénera ma v januári 2012 oslovil vášnivý hráč golfu, s ktorým som začal pracovať na štandardnom cieli, a to schudnúť a spevniť postavu. Povedal som si však, prečo popri tejto priorite neskúsiť zapracovať aj na rozvoji golfových schopností. Ponoril som sa teda do tohto športu a objavil medzi ním a fitness súvislosti, ktoré som začal aplikovať do spoločných tréningov.

  • A výsledok?

Ten  bol fantastický – spomínaný golfista našim spoločným úsilím schudol za štyri  mesiace 13 kilogramov. Ale nielen to. Výrazne si zlepšil hru a výsledky.  Jeho handicap klesol za krátky čas z 25 na 13 a všetko krásne fungovalo. Uvedomil som si, že odborné využívanie špecifických pohybov postavených na golfových základoch dáva naozaj zmysel.

  • Považujete to za svoj objav?

To naozaj nie. V golfových krajinách golf fitness nie je nijaká novinka. Tento pojem je tam už dlho etablovaný a má pevné zázemie vo svete priaznivcov golfu.

  • Sme ale na Slovensku a to sa golfovo stále ešte len formuje…

Ak poviem, že kvalitná starostlivosť o golfistov z hľadiska posilňovania sa nachádza v plienkach, je to ešte odvážne tvrdenie. Hovoril by som skôr o nejakých náznakoch a pokusoch. Či sú úspešné? Rozhodol som sa zbytočne nestrácať čas hľadaním odpovede a prichádzam s vlastným riešením.

  • V čom spočíva?

Po konzultáciách a stretnutiach s rôznymi golfovými hráčmi, trénermi a fyzioterapeutmi sme predstavili produkt GOLF-FIT. Jeho misia je jednoznačná a úplne jednoduchá: pomôcť golfistom zostať v dobrej forme aj počas zimy. A nielen zostať, ale vrátiť sa na jarné turnaje v podstatne lepšej kondícii, ako víťazi. Prečo stratiť prvé týždne na ihriskách snahou aspoň sa priblížiť minuloročným výkonom, prípadne sa zraniť? Využite mimosezónne obdobie čo najefektívnejšie a pracujte na sebe vo fitness centrách. A preto skúste stráviť práve toto zimné obdobie nielen na trenažéroch pri nekonečnom drilovaní perfektného švihu, ale preniknite do hlbších súvislostí. Treba si uvedomiť, že samotný swing je len estetickým produktom závislým na vašej telesnej stavbe a výkonnosti.

GOLF-FIT okrem pozitívneho vplyvu na krásu a postavu prináša  výsledky v nasledovných oblastiach:

  • Rozsah pohybu v rotácii
  • Prevencia zranení
  • Odstraňovanie bolestí chrbta
  • Rotačná sila a výbušnosť
  • Stabilita v dolných končatinách
  • Celková kondícia a atletickosť
  • Odstránenie nerovnováhy spôsobenej jednostranným zaťažovaním
  • Spevnenie kľúčových svalov (ramená, stred tela, boky, lakte)

 

Autor: Jana Janků | 07. decembra 2013

Pridať komentár